Può capitare, per una serie di circostanze, spesso imprevedibili, che si sia impossibilitati ad andare in palestra o comunque a seguire il nostro programma di fitness o, semplicemente, a fare un po’ di sport all’aria aperta. E la sedentarietà porta con sé, quasi inevitabilmente, una serie di doloretti ed irrigidimenti.
Se non c’è modo di trasformare il nostro appartamento in una piccola palestra abusiva, prima di arrenderci del tutto, possiamo provare un elettrostimolatore.
Di cosa stiamo parlando?
La tecnica dell’elettrostimolazione serve a mantenere, migliorare o ripristinare il tono muscolare sia in campo sportivo che riabilitativo: gli atleti ne fanno un uso pre- e post-allenamento, ma può essere anche impiegata nella terapia del dolore costituendo, in alcuni casi, un’alternativa al farmaco.
Come funzionano questi macchinari?
In base al risultato che si vuole ottenere è necessario modulare frequenza, durata ed intensità dell’impulso.
Molte ditte producono dispositivi casalinghi, di dimensioni assolutamente contenute e di facile utilizzo.
Una di queste aziende, realtà completamente italiana, è la Globus Italian Excellence, fondata nel 1984 in provincia di Treviso da un pallavolista olimpionico.
Dalla collaborazione con università ed istituti di ricerca nascono prodotti affidabili, efficaci e dotati di alta tecnologia cha spaziano dall’elettro- all’ultrasuonoterapia, dalla laser- alla magnetoterapia, alle pedane vibranti ad articoli studiati per lo sport.
che possono essere forniti di: 2 o 4 canali.
4 canali consentono di agire su due diversi gruppi muscolari contemporaneamente
Questi apparecchi possono usare diverse tipologie di corrente:
- MENS – microcorrenti che non vengono percepite dall’uomo, riducono il dolore, favoriscono la guarigione di ferite e fratture inducendo la sintesi del collagene;
- TENS – Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation agisce sui nervi bloccando la trasmissione del dolore e favorendo il rilascio di endorfine, che riducono la percezione del dolore;
- EMS – Elettro Mio Stimolazione amplifica l’effetto provocato naturalmente dagli impulsi che partono dal sistema nervoso centrale traducendosi in un consistente effetto allenante poiché riesce a raggiungere anche gli strati più profondi del muscolo
Di dimensioni contenute, sono di uso semplice e sicuro, provvisti di apposito manuale operativo e di diverse funzioni, a seconda del modello, fra cui regolazione di intensità e possibilità di memorizzare programmi personalizzati.
Ma soprattutto offrono una vasta gamma di programmi mirati per:
- Sport – Riscaldamento, Forza massimale, resistente, esplosiva, Recupero, Defaticamento, Endurance, Decontratturante, fra gli altri;
- Prevenzione – per caviglia, ginocchio, quadricipite, spalla, gomito
- Beauty & Wellness – azione anticellulite, lipolitica, drenante, rassodante, tonificante, modellante, defaticante oltre ad aumento massa e definizione muscolare;
- Dolore – per alleviare dolori muscolari, tendiniti, osteoartriti, cervicali, sciatalgie, lombalgie, tunnel carpale, dolori mestruali, fra gli altri
- Incontinenza
- Riabilitazione
Concludendo
Esistono delle controindicazioni e delle patologie che ne vietano l’utilizzo. Ma queste vengono chiaramente specificate nel manuale d’uso.
Per quanto attiene all’ambito wellness o sportivo, questi apparecchi possono certamente fornire un contributo ma, in nessun caso, potranno sostituire un allenamento ed un corretto stile di vita
