Domande Frequenti

Le cinture massaggianti sono dei dispositivi elettronici che presentano una struttura a fascia, la quale può essere collocata in diversi punti del corpo sia per scopi dimagranti che per alleviare eventuali dolori muscolari.

Le cinture possono funzionare sia per mezzo di elettrostimolazioni che attraverso testine rotanti pensate per eguagliare i classici movimenti dei massaggi.

Gli elettrostimolatori, come si può notare dalla parola stessa, hanno la stessa funzione delle cinture addominali, ma con la differenza di una forma e di una struttura differente. Si tratta di singoli elettrodi che vengono applicati sui muscoli e che per mezzo di un macchinario vengono trasmessi degli impulsi che creano la contrazione del muscolo.

Sia le cinture addominali che i singoli elettrodi sfruttano l’elettrostimolazione per far attivare il muscolo in tempi molto rapidi: questo infatti nel giro di un secondo effettua prima una contrazione ed immediatamente si rilassa, a ripetizione. Invece le cinture massaggianti funzionano diversamente e sfruttano i movimenti e il calore per lavorare sui tessuti. Quindi, mi raccomando, non confondete i due prodotti, che nascono per scopi differenti.

L’elettrostimolazione oltre a risvegliare il muscolo e a tonificare serve anche per rimuovere il grasso che si localizza sui punti critici del corpo, come pancia, fianchi e cosce. Possiamo dire che ciò che accomuna gli strumenti elettrostimolatori, a cintura o ad elettrodi, e le cinture massaggianti, sia quella di lavorare sul grasso depositato, ma con metodi assolutamente diversi.

Certo, infatti i dispositivi che sfruttano l’elettrostimolazione, sia che si tratti di una fascia o di singoli elettrodi collegati ad un macchinario esterno, in genere dispongono di regolatori di frequenza degli impulsi, così da poter paragonare la seduta alle vere e proprie fasi di un allenamento.

Si possono programmare diverse fasi di allenamento, ovvero il riscaldamento, che occorre per risvegliare il muscolo dallo stato di inattività fisica, per poi passare all’allenamento, aumentando quindi l’intensità degli impulsi e infine è possibile impostare la fase di rilassamento, in cui si potrà nuovamente abbassare il livello di contrazione muscolare.

La sensazione che avvertiremo quando inizierà l’elettrostimolazione del muscolo sarà simile ad un formicolio, che si trasformerà in una tensione localizzata con l’aumentare della frequenza dell’impulso. Ad ogni contrazione seguirà immediatamente una sensazione di rilassamento.

I dispositivi massaggianti sfruttano i movimenti per sciogliere grasso, tensioni muscolari o per riattivare la circolazione. Tramite un telecomando collegato alla fascia, si potranno attivare delle testine rotanti, di solito di forma sferica, che oltre a compiere movimenti multidirezionali, emaneranno un calore piacevole sul punto di interesse.

Se abbiamo intenzione di utilizzare l’elettrostimolazione o una cintura massaggiante, non dobbiamo sperare in un miracolo o in effetti immediati. Per avere dei benefici occorre abbinare le sedute ad una dieta sana ed equilibrata, oltre che ad una attività fisica, seppure minima. Se invece il nostro scopo è la riabilitazione muscolare a seguito di un infortunio, oppure alleviare il dolore per mezzo di un massaggio, il discorso è diverso: in quel caso i risultati sono notevoli e molto apprezzati.

Sicuramente i vantaggi sono diversi, uno fra tanti è l’accelerazione del metabolismo, in quanto nel momento in cui il muscolo si contrae per mezzo dell’impulso ricevuto, il corpo si riscalda e l’aumento della temperatura corporea incide sul tasso metabolico.

Nel caso in cui invece la causa della nostra inattività fisica fosse la salute, l’elettrostimolazione potrebbe rivelarsi non solo un modo per essere più costanti nell’uso dei muscoli, favorendo gradualmente l’allontanamento da una vita sedentaria, ma allo stesso tempo favorirà le funzioni intestinali e cardiache.

I benefici apportati dall’uso delle cinture massaggianti sono notevoli: prima di tutto questi dispositivi vengono utilizzati per sciogliere le tensioni muscolari, sia che siano dovute ad abitudini sbagliate (come ad esempio avere una postura sbagliata per anni), sia che siano dovute all’acido lattico formatosi dopo un allenamento intenso.

La fascia, anche se pensata principalmente per l’addome, può essere collocata su diverse parti del nostro corpo, come ad esempio la zona cervicale, per ridurre il dolore cronico.

Gli elettrostimolatori, sia che siano inseriti in una cintura addominale, sia che funzionino per mezzo di singoli elettrodi, sfruttano degli impulsi elettrici che fanno contrarre e rilassare il muscolo in maniera continua. Pertanto alcuni soggetti possono incorrere in serie controindicazioni usando l’elettrostimolazione.

In parte si, ma va sottolineato che in presenza di ferite, infezioni non curate, scottature della pelle o comunque per una elevata sensibilità cutanea, come ad esempio in presenza di capillari evidenti, si consiglia di fare un uso moderato dell’elettrostimolatore.

Non c’è un tempo prestabilito, ma prima di iniziare le sedute si consiglia vivamente di seguire i tempi indicati nei manuali di istruzioni, senza sforare nella speranza di risultati più veloci.

Laddove ci interessi usare una cintura massaggiante, non vi è notizia di controindicazioni particolari, tuttavia si consiglia di usare lo stesso alcune precauzioni, perché un massaggio, se troppo intenso o se effettuato in punti errati, provocherebbe effetti tutt’altro che benefici.

Se passassimo un numero eccessivo di ore con questi dispositivi sul corpo, potremmo incorrere in un affaticamento muscolare che potrebbe sfociare in vero e proprio dolore. Questo perché non rispettare i tempi consigliati sui manuali di istruzioni, in cui vengono suddivise le varie fase di allenamento, vorrebbe dire alterare dei parametri studiati e pensati per ottenere i massimi benefici.

Il discorso di non sforare i limiti di utilizzo consigliati, vale anche per le cinture massaggianti, perché queste, andando ad agire sui muscoli e sui tessuti piuttosto energicamente, se usate troppo a lungo, determinerebbero un rilassamento muscolare eccessivo, con probabile insorgenza di mal di testa.

In commercio esistono tantissimi modelli di elettrostimolatori, sia sotto forma di singoli elettrodi, che incorporati in delle fasce o cinture. Esistono modelli portatili, altri più professionali, wireless, ricaricabili, a “4 canali” e modelli specifici per braccia, gambe o addominali. Vediamo nello specifico quali sono le caratteristiche principali di ognuno.

Gli elettrostimolatori portatili sono dispositivi di piccole dimensioni, molto pratici ed ergonomici. Molte persone scelgono i modelli portatili allo scopo di poterli indossare anche sotto gli indumenti  ed utilizzarli mentre si lavora, si fa la spesa e perché no, magari in viaggio. Ricordiamo sempre che l’elettrostimolatore non sostituirà mai un vero allenamento, ma certo i benefici che apporta sono diversi.

I modelli professionali sono pensati soprattutto per chi pratica sport a livello agonistico o per chi abbia bisogno dell’elettrostimolazione a scopi riabilitativi. Ovviamente questo non ne vieta l’utilizzo a chiunque lo desideri. Questa tipologia si differenzia soprattutto per il fatto che non saremo più noi a doverlo settare, ma sarà in grado di individuare i parametri più adatti in base alle caratteristiche fisiche personali. Inoltre i modelli professionali consentono una corretta applicazione degli elettrodi grazie a un display grafico di supporto.

Sì e senza dubbio gli elettrostimolatori wireless sono davvero i più all’avanguardia in fatto di comodità. Infatti, chi utilizza questi dispositivi da anni, sa bene quanto siano scomodi e fastidiosi i fili che permettono il passaggio dell’impulso dal macchinario trasmittente all’elettrodo ricevente. I modelli senza fili permettono quindi una maggiore libertà di movimento senza il rischio che qualche elettrodo si stacchi improvvisamente a seguito di un movimento sbagliato.

No, esistono anche modelli ricaricabili, che sono molto apprezzati nella categoria dei modelli portatili, in quanto non necessitano della solita alimentazione a pile, ma si ricaricano appunto tramite cavo usb. Potremo quindi risparmiare il tempo e il denaro perso per acquistare le pile ed effettuare le nostre sedute quando ne avremo più voglia. In genere i tempi di ricarica della batteria oscillano tra 1 o 2 ore.

Su diverse parti del corpo: infatti esistono modelli specifici per gambe, braccia o addome che non si differenziano per caratteristiche particolari dai modelli che abbiamo descritto sopra, ma solo per le impostazioni che vanno settate a seconda del muscolo sui cui si intende lavorare. Ricordiamo che nelle confezioni sono sempre presenti dei manuali con le istruzioni da seguire per impostare i parametri corretti.

I modelli di cinture massaggianti a nostra disposizione sono davvero numerosi: non cambiano tanto per la forma e la struttura, che appunto è quella tipica di una fascia da avvolgere sulla parte del corpo su cui intendiamo lavorare, quanto per le funzioni specifiche. Oltre alla versione classica, quella cioè che sfrutta l’elettrostimolazione, vi sono anche tipologie vibranti ed altre che emanano calore.

Le cinture massaggianti classiche sfruttano delle testine, in genere sferiche, che ruotano in modo multidirezionale, imitando i tipici movimenti di un massaggio effettuato da un operatore. Le testine inoltre esercitano una pressione più o meno intensa a seconda dell’intensità che si desidera raggiungere. Il rivestimento esterno è solitamente in tessuto anallergico, in modo da rispettare le basilari norme igieniche, ed inoltre vi sono delle fasce regolabili per ogni area del corpo su cui si vuole collocare la fascia massaggiante.

Le fasce vibranti sono delle particolari cinture che al classico movimento massaggiatore abbinano anche una vibrazione, pensata appunto per la riattivazione della circolazione e lo scioglimento delle adiposità localizzate. Sono anch’esse in tessuto anallergico e possono essere adattate sulle diverse zone del corpo.

Le cinture che emanano calore sono invece un modello particolarmente apprezzato perché le testine sferiche al loro interno mentre effettuano il massaggio diventano calde. Ovviamente si tratta di una funzione che può essere attivata o disattivata in base alle esigenze personali, ma in ogni caso rappresenta un vantaggio notevole per sciogliere contrattureparticolarmente dolorose o per avere quell’effetto “sauna” molto utile per eliminare i liquidi in eccesso e il grasso localizzato.

A seconda delle nostre esigenze, sia fisiche che economiche, possiamo scegliere tra tanti marchi di cinture massaggianti e di elettrostimolatori, dai più semplici e basilari a quelli più professionali.

La Beurer offre principalmente modelli di elettrostimolatori, pensati sia per lo sviluppo del tono muscolare che per la riabilitazione di lesioni a seguito di infortuni. I loro prodotti hanno sempre in dotazione dei fondamentali manuali di istruzioni e in aggiunta sono facili da settare perché offrono già dei programmi di allenamento generici, adatti a tutti. I loro prezzi sono piuttosto accessibili, variando da un minimo di 50 euro ad un massimo di 150 euro.

La Compex è un marchio molto apprezzato dal punto di vista dei risultati: i loro prodotti sono pensati sia per la cura che per l’allenamento dei muscoli, oltre al fatto che presentano dei sensori in grado di scegliere autonomamente il programma migliore per il soggetto che indossa il dispositivo. La fascia di prezzo qui parte da un minimo di 100 eurofino anche a oltre 1000 euro per gli elettrostimolatori professionali.

La Globus è un’azienda che produce principalmente elettrostimolatori di piccole dimensioni, ma questo non vuol dire che non siano efficaci, anzi. I loro prodotti sono pensati principalmente per la riabilitazione degli sportivi, ma ovviamente ogni modello presenta funzioni e caratteristiche proprie. Dal punto di vista dei costi si parte da 150 euro circa fino a cifre molto elevate, vicine ai 2000 euro.

L’ I-Tech è un marchio che produce principalmente prodotti pensati per il benessere e la cura della persona, sia in ambito medico che non. I loro elettrostimolatori possiedono brevetti medici garantiti e sono particolarmente apprezzati per scopi riabilitativi. I loro prezzi sono piuttosto accessibili, partendo da 70-80 euro e arrivando al massimo a 500 euro.

La Sanitas è un’ altra marca molto valida nel campo degli elettrostimolatori perchè offre prodotti tascabili ma multifunzionali. In fatti un singolo dispositivo è in grado di stimolare il tono muscolare, riabilitare i tessuti da eventuali lesioni e infine praticare massaggi rilassanti. Quindi possiamo affermare tranquillamente che si tratta di elettrostimolatori molto avanzati e funzionali. Un ulteriore vantaggio è riscontrabile nel prezzo, che parte in genere da cifre molto basse, ovvero circa 40-50 euro fino a un massimo di 250 euro.

La Tesmed è forse la marca più conosciuta di elettrostimolatori, perché sin dagli anni ’90 i loro prodotti erano presenti nelle televendite trasmesse nelle case degli italiani. Questo ci fa capire che i loro dispositvi sono pensati sia per gli sportivi di professionali sia per i semplici amanti del fitness. I loro modelli pertanto sono sia dotati di una tecnologia di base, quella a 2 canali per intenderci, sia di programmi molto avanzati e personalizzabili. Anche in questo caso i prezzi cambiano in base alla prestazioni offerte, da un minimo di 50 euro circa fino a 200 euro.

La Charminer è una marca che produce elettrostimolatori rivestiti in resina ABS, materiale resistente e anallergico. I loro modelli sono multifunzionali e adattabili a diversi parti del corpo, come addominali, braccia e gamba. Vengono apprezzati sia per il prezzo conveniente, che parte da 30 euro fino ad un massimo di 150 euro, sia perché sono utili non solo per tonificare il muscolo, ma anche per i programmi massaggianti.

Leggendo le varie opinioni presenti sul web sull’effettiva efficacia di elettrostimolatori e cinture massaggianti, emergono pareri discordanti. Una spiegazione a ciò può essere trovata nel fatto che non si tratta di dispositivi in grado di modellare il nostro corpo al pari di un’attività fisica svolta quotidianamente, ma questo è scontato.

Per quanto riguarda le terapie riabilitative, gli elettrostimolatori, a detta di chi li ha provati, si dimostrano dispositivi piuttosto efficienti, soprattutto perché consentono ai muscoli lesi di riattivarsi gradualmente, facilitando la piena guarigione per il momento in cui si ricomincerà l’attività sportiva.

I modelli considerati molto comodi sono quelli dotati di connessione wireless: eliminare l’ingombro dei fili collegati agli elettrodi consente delle sedute più comode e rilassanti, concedendo maggiore libertà di movimento.

Le cinture massaggianti preferite dagli utenti sono quelle che abbinano ai movimenti tipici di un massaggio, in genere la tipologia “shiatsu“, l’emanazione di calore: questa combinazione è molto amata perché in grado di sciogliere le tensioni muscolari di diverse intensità.